Sem Fritura e Proteica: Aprenda a Fazer Rabanada Fit na Airfryer

Receita de rabanada fit na airfryer feita com whey, sem fritura e pronta em poucos minutos. Veja como preparar essa versão prática e leve em casa.

Informações da receita:

Categoria: doces

Dificuldade: fácil

Rendimento: 4 rabanadas

Tempo de preparo: 10 minutos

Ingredientes

• 1 pão francês
• 1 ovo
• 50 ml de leite
• 2 colheres de sopa de whey protein

Finalização

• Whey protein a gosto
• Canela em pó a gosto

Modo de Preparo

1. Comece cortando o pão francês em fatias médias, evitando que fiquem muito finas para não ressecarem.

2. Em um recipiente fundo, quebre o ovo e bata levemente com um garfo.

3. Acrescente o leite e o whey protein, misturando bem até obter um líquido homogêneo, sem grumos.

4. Mergulhe cada fatia de pão nessa mistura, virando dos dois lados para absorver o líquido de maneira uniforme.

5. Preaqueça a airfryer a 180 °C por cerca de 3 minutos.

6. Disponha as fatias na cesta, sem sobrepor, garantindo uma cocção equilibrada.

7. Asse por aproximadamente 8 minutos, virando na metade do tempo para dourar dos dois lados.

8. Retire da airfryer e finalize com whey polvilhado e canela a gosto antes de servir.

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