Hoje eu vou mostrar como preparar o danoninho proteico com whey. Nessa receita, ensino passo a passo como transformar gelatina, creme de leite e whey protein em uma sobremesa cremosa de morango. É simples, rápida e perfeita para quem quer um lanche nutritivo e saboroso.
Informações sobre a receita:
Categoria: sobremesas
Tempo de preparo: 10 minutos
Tempo de resfriamento: 3 horas
Rendimento: 4 porções.
Dificuldade: fácil
Informações nutricionais por porção de aproximadamente 100 g:
Calorias: 120 kcal
Proteínas: 8 g
Gorduras totais: 4 g
Saturadas: 2,5 g
Carboidratos: 6 g
Açúcares: 4 g
Fibras: 0,5 g
Cálcio: 60 mg
Ingredientes
- 1 caixa de creme de leite zero lactose
- 1 gelatina de morango diet
- 250 ml de água quente
- 60 g de whey protein de morango
- 250 ml de água gelada
Modo de Preparo
1. Coloque a gelatina de morango diet no liquidificador junto com 250 ml de água quente. Bata por cerca de 30 segundos até dissolver completamente e ficar homogêneo.
2. Acrescente 1 caixa de creme de leite zero lactose e 60 g de whey protein de morango. Bata novamente por 1 minuto, garantindo que todos os ingredientes estejam bem incorporados.
3. Adicione 250 ml de água gelada ao liquidificador e bata por mais 30 segundos.
4. Distribua a mistura em uma vasilha ou em potinhos individuais.
5. Leve à geladeira por no mínimo 3 horas, até firmar completamente.
Veja também:
Aprenda a Fazer Cocada de Whey – Doce Zero Açúcar e Proteico
